孕晚期,孕妈们公认,最煎熬的4个反应,孕妈要提前学会护理!

阳阳发布2019-11-15 13:54:06

怀孕第29周,也是迎来了宝宝月龄7个月的时候,孕晚期也正式开始。不少的孕妈反映,手脚不仅行动变得不方面,同时还会有发麻的感觉,尤其是半夜醒来上厕所的次数增多最明显,同时伴着而来的是,睡不着睡不好。不得不承认,到了孕晚期,准妈妈们本来就不太太稳定的生活节奏彻底地被打断了。身体上的各种不舒服也随着而来,而在这众多的不舒服中,被准妈妈们公认为最煎熬的几件事,不知道其他的孕妈是否赞成呢,一起来看看到底有哪些。


所以今天要和大家聊聊关于,进入孕晚期,被孕妈公认,最煎熬的4件事,新手孕妈早作准备!那么下面我们就一起来看看吧!



1.水肿
某天醒来,妈妈们会发现自己的手指简直就像是泡水过度一般,不仅非常肿,甚至连握拳都无法握紧。洗脸刷牙都觉得费劲,毛巾拧不干,牙刷握不紧,更别提拿筷子吃饭了。但最煎熬的还不是这些日常小事的吃力,最让妈妈们无奈的是,由于脚步的水肿,所以原来合脚的鞋子根本就穿不上,哪怕是买了加大码数的鞋子,走路依然非常困难。
水肿虽然是孕晚期的正常现象,但孕妈们要注意定时检查,预防妊娠高血压的风险。


2.抽筋严重
由于进入孕晚期是宝宝发育的“迅猛期”,对于胎儿各种器官和骨骼的发育都是需要大量的钙元素。孕妈在日常的饮食中摄入的钙却比较有限,所以就容易导致在孕晚期缺钙的普遍现象,就会引起孕妈抽筋,尤其是小腿抽筋最煎熬,严重的时候一天抽筋几次,连走路都困难了。
所以在即将进入孕晚期的时候,孕妈们要注意及时补充钙元素,为自己打下扎实的基础,是缓解孕晚期缺钙和抽筋最好的方法。


3.尿频和漏尿
孕晚期开始,由于胎儿的大小和重量高速地增加,所以子宫也相应变大,就会对膀胱等器官造成重力的压迫而导致的尿频和漏尿。
尿频这件事无疑就是在考验孕妈的忍受能力,白天还好一点,但在睡眠中却频繁地需要上厕所,这无疑是降低了孕妈的睡眠时间和质量。而漏尿则是孕妈们最尴尬也最无力的事情之一了,甚至这种现象还会延续到产后。
对于尿频和漏尿的情况,孕妈们可别因为这个问题而变得不太敢多喝水,日常一定要补充足够的水分,才能够保持羊水和宝宝的健康。夜晚睡觉的时候尽量左侧入睡,这样能够减少子宫对于膀胱和尿道的压迫,可以达到缓解尿频的现象。而关于孕产妇漏尿的问题,则需要在产后进行盆底肌的训练和提升之后,才能够得到改善。


4.趾骨疼
虽然到了孕晚期,全身酸痛是孕妈们最贴身的体会,但最痛的还是耻骨。由于下半身多负荷的重量一天一天地增加,而为了平衡这种重量,几乎全身的骨骼都受到重力的拉扯,所以酸痛感也随着而来。但由于耻骨与子宫之间所形成的特殊位置,所以耻骨受到的拉力最大,简直让孕妈坐立不安,睡也不舒服,连翻个身都需要勇气。


所以,孕晚期,孕妈们公认,最煎熬的4个反应,孕妈要提前学会护理!当然孕妈们日常要避免久站或者久坐而使身体的某个部位受压力严重,并且多利用一些靠孕枕之类的物件来辅助,这样才能更好地度过孕期。


本文转自萝爸分享,特此声明。





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